Статья рассказывает о том, как привычки влияют на нашу жизнь и эмоциональный фон. Автор подчеркивает важность осознания того, какие привычки погружают нас в стресс, а какие наделяют жизненной силой. Основные привычки, которые дают нам жизненную силу - это здоровая диета и медитация. Также автор подчеркивает важность практики и направленности на достижение целей, чтобы не ощущать стресс.